bez bialka

Nie przyjmoje bialka w postaci odzywek na silowni i w normalnych postaciach staram sie ograniczac po 4 dniach ztwierdzilem ze cera sie poprawila bez zadnyh lekow... hmm i tu jest pies pogrzebany w pewnym sensie :D Moje zalozenia: "każda zaś sytuacja jest czymś spowodowana- jest skutkiem"

Witam, Planuje przeprowadzić w przyszłości cykl na "koksie" ale już teraz chciałbym wam przedstawić jakby miało to wyglądać... Chce żeby cyklon był w miarę fajny i bezpieczny... 4tyg ON / 6tyg OFF i później może znów spróbuje jakiś cykl 4-6tyg Środki na cykl: Methandrostenolon - 5mg/tab/Scan-Rosja - 100 tab. Essentiale Forte lub Esseliv - osłona [...]

bez ułożenia, usystematyzowania odzywiania raczej niewiele zrzucisz. możesz na poczatek zastosować taki model odzywiania- po równo białka, węgl. i tluszczy- np. 2,5g. na kg. masy ciała... ale reszty dowiesz sie już napewno w dziale ODZYWIANIE. aha- no i rozdzielaj to zawsze na wiecej posiłków/małych/ nawet 6.

No to bez carbo zamiast karbo wpc Mi najbardziej by zestaw nr 1 i 4 odpowiadał pozostale wymyslone troszczke z nudy :P Co do Bialka to bedzie tylko jako uzupelnienie bo glownie chce na diecie bazowac jezeli chodzi o bialko! Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-05-24 23:22:54

W kazdym bym wywalił carbo a wstawił duzo duzo duzo białka I kratyn za mało kapsów...to samo sie tyczy knockauta i nitrobolona...za mało tego Ogólnie to 3 pierwsze zestawy..ale jak dla mnie bez carbo bo i tak jestesc endo

[...] typu:ryz,piersi kurczaka,bialka jajek,gramatura produktow,itp.,itd.- jest mocno przesadzony,a dla mlodego atlety-wrecz szkodliwy! jeden z drugim pozniej bedzie myslal,ze bez tego nie osiagnie NIC....co nie jest prawda. NAJWAZNIEJSZY BYL,JEST I BEDZIE-TRENING.(oczywiscie,jesli jest odpowiedni) to on stymuluje metabolizm.pobudza produkcje [...]

[...] izo ale powinno być lepiej. Jeśli nic się nie poprawi to za miesiąc zaczynam drugą kuracje. I tu pojawia się moje pytanie: czy znacie jakiś sposób na ominiecie wizyt u dermy albo na zakup izo bez recepty? Nie chce mi sie płacić min. 50 pln za wypisanie z wielką łaską 2 recept. Rodzinny też odpada bo nijak nie idzie mu wytłumaczyć o co chodzi.

[...] do mieszania z sp80. jak byl Pro Cas czesto rowniez mieszalem sam ale strata żadna, bo aktualnie przed snem zamiast odżywki wciskam mix o konsystencji budyniowej: 100g twarogu półtłustego, 40g sp80, 5g oleju lnianego, 100g jogurtu naturalnego bez cukru dobry miks jesli ktos toleruje ser bialy - niestety nie naleze do takich szczesliwcow :(

[...] ma na 1kg ciala) - ograniczamy spożycie złożonych (bogatych w skrobie) węglowodanów, takich jak makaron i chleb - zamiast tego dużo owoców i warzyw - spożywamy produkty beztłuszczowe - ograniczamy zwłaszcza spożycie tłuszczów nasyconych Jesli chodzi o moja dieta to jest ona bardziej intuicyjna niż rozplanowana. Wiem po prostu co mogę jesc, [...]

[...] na mase. Mnie interesuje oczywiscie ta druga i wyglada ona nastepujaco: CYKL NA MASE: >>90-120 min przed treningiem: napoj wysokobialkowy (20-30g b) z miesznainy bialek ale bez bialka serwatkowego. >>15 min przed treningiem: aminokwasy rozgalezione w plynie lub rozpuszczone w wodzie , na poziomie: l-leucyna il-walina po 3000-3500mg l-izoleucyna [...]

chciałem coś, co jest bez grama kreatyny. nawet jeśli miałaby to być porcja potreningowa tylko spróbuję sobie golden finish regeneracja po treningu to ważna sprawa. budżet trochę ograniczony znowu będę miał i nie wiem teraz czy prócz GF zrobić zapas białka czy kupić tego Hyperdrol'a....

[...] + warzywa Gainer + mleko Makrela wedzone/sledz wedzony Prolo (jak się skonczy to ostrowia)+ woda wyszło mi 225 g białka z piersi,odzywek białkowych, gainera, jajek, ryb ( o to wam chodziło mówiac o liczeniu białak bez zródeł rozlinnych?) Zmieniony przez - canecorso w dniu 2008-05-24 20:09:52 Zmieniony przez - canecorso w dniu 2008-05-24 20:14:07

kupidyn, bez obrazy ale uwazam ze ta suplementacja jest zupelnie zbedna. Czego dziewczynie trzeba to solidny trening, ja bym zaproponowal np HIIT pare razy w tygodniu plus lekki silowy. Po co jej jakies bialka a tymbardziej gainery. Szkoda kasy. Niech dziewczyna stosuje sie do ogolnych zasad dobrego odzywiania i starczy. Jedyne co bym poparl to te [...]

[...] czy rozpuszczanie białka serwatkowego w wodzie/mleku daje większy efekt niż jedzenie go na sucho? Pytanie na pozór banalne i abstrakcyjne. Osobiście byłem pewien, że to bez znaczenia, kiedy to niedawno mój kolega stwierdził (bądź wyczytał), iż jedzone na sucho białko nie jest w całości trawione. Proszę o poważne podejście do tego [...]

Dzień 4: Praktycznie cały dzień w łóżku, jakiś taki chory się czułem, bez chęci do życia. Będąc na czyimś fotoblogu znalazłem to - http://www.photoblog.pl/xkoniux/1265175 złote lata życia – wstawało się rano, waliło gaz, I tak każdego dnia, nie martwiło się niczym, teraz po 2 latach, zostały tylko zdjęcia... ale jeszcze damy czadu [...]

[...] lub stepperek, 40-45min sr, czw - praca 13(14) - 22 (23) stoje przy kasie, sprzatam, gadam (podobno gadanie to tez rodzaj treningu ) w polsce zakupie kaszki dla dzieci bezcukrowe, bcaa chyba olimpu mega caps, jesli dostane u siebie w miescie, to jakis spalacz moze dyma-burn, i amino 6000 (na noc 1 kaps). czy bialko z bcaa i amino, jak i ich [...]

Co jesc po treningu? Ja odrazu po treningu jadlem kotlety sojowe gdzyz zawieraja duzo liczbe bialka 50g na 100g produktu czy dobrze ??Przed treningiem nie przywiazywalem wagi do produktow.Cwicze na "sucho" bez odzywek.Moj trening jest pozno bo ok 21. Prosze o pomoc

oj panowie znalazlem w necie taki artykol !!!! cytuje: "Agniesko - z białkiem ostrożnie przy problemach skórnych. to włąsnie jego nadmiar powoduje kłopoty z cerą. Dieta bez cukru, mleka krowiego i jego przetworów, bez jajek kurzych i ich przetworów oraz bez wieprzowiny - to podstawa w leczeniu tego schorzenia. W ten sposób odczula sie [...]

[...] przez wszystkie arkana ukladania diety masowej ,pokaze wam jedna diete przykladowa aby zobrazowac wszystko,przekonacie sie ze ulozenie diety nie jest ciezkie ,wiec bez zbednego gadania ,luzujemy posladki(wytumacze czemu to takie wazne w walce o masae) i z shekiem bialkowym z oliwa w reku (rowniez wyjasnie dlaczego) przechodzimy do [...]

y0dude zaczalem cwiczyc, ale bez diety. Mam szanse cos osiagnac czy musze koniecznie sie przestawic ?? diete ma każdy. jeśli nie będziesz odżywiał się prawidłowo/zdrowo/solidnie to efekty mogą być (na 99% będą) nie współmierne do wkładanego wysiłku. vedor dwa pytania ile jesc twarogu/tunczyka przed snem na ostatni posilek? i ile dodawac do [...]